Bezirksliga Süd
1. Mannschaft
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Unsere Mannschaften
Kreisklasse Süd-West
2. Mannschaft
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Eltern-Kind-Turnen
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Unsere Stunde startet mit einem kindgerechten Aufwärmen in Form von verschiedenen Bewegungsspielen oft auch mit Musik. Danach werden gemeinsam Stationen zum Turnen aufgebaut, wobei immer wieder andere Turngeräte zum Einsatz kommen.</p><p><br></p><p>An den Stationen können die Kinder sich im Klettern, Balancieren, Hüpfen u.v.m. üben. Aufgrund der meist vielen Turner wird im Gymnastikraum ein zusätzlicher Parcours aufgebaut mit Bällen, unterschiedlichen Balanciermöglichkeiten und Turnstationen eher für die Kleineren.</p><p><br></p><p>In unserer Gruppe sind Kinder von 2 bis 5 Jahren herzlich willkommen!</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Mittwochs von 15:00 - 16:15 Uhr</p><p>Im Zeitraum von Herbst bis zum Frühjahr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterinnen:</strong></p><p>Yvonne Rauh, Nicole Steinhauser, Hanna Hertel, Christiane Rasch</p>
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Full-Body-Workout - Ganzkörpergymnastik
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Das Full-Body-Workout bietet den Teilnehmerinnen ein abwechslungsreiches Training mit Steppbrett, Tube und sonstigen verschiedenen Sportgeräten sowie Tae Bo und Zumbaschritten.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Mittwochs von 19:30 - 20:45 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterin:</strong></p><p>Maria Weizenegger</p><p><br></p><p><br></p>
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Gesund & aktiv 60plus
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Unsere Stunde startet mit einem bunten Aufwärmprogramm, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach folgen Übungen mal mit und mal ohne Kleingeräte. Hier kommen verschiedene Sportgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und die Koordination zu trainieren. Kleine Spiele, Gedächtnisübungen oder auch Staffelspiele runden das Programm ab und sorgen für viel Freude an Bewegung. Eine kleine Dehneinheit oder ein kleines Spiel beenden die Stunde. </p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Donnerstags von 9:00 bis 10:15 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterin:</strong></p><p>Sophie Vetter</p>
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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Pilates-Basisübungen - für Sie und Ihn
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Unser Fokus liegt auf Kräftigung, Haltung und Bewegung der Beine und des Rückens mit Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilatesübungen.</p><p><br></p><p>Dieses Angebot ist für Sie und Ihn.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Montags 19:15 bis 20:15 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterin:</strong></p><p>Maria Weizenegger</p>
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Jazz Dance
<p>In unseren Jazz Dance-Gruppen werden Spaß am Tanzen, Teamarbeit und Bühnenpräsenz mit rhythmischen, ausdrucksstarken und synchronen Choreografien vermittelt.</p><p><br></p><p>- <u>Gruppe 1:</u> 4-7 Jahre</p><p>- <u>Gruppe 2:</u> 8-10 Jahre</p><p>- <u>Gruppe 3: </u>10-15 Jahre</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Montags in den verschiedenen Altersgruppen:</p><p><br></p><p>- <u>Gruppe 1:</u> 15:30 bis 16:30 Uhr</p><p>- <u>Gruppe 2:</u> 16:30 bis 17:30 Uhr</p><p>- <u>Gruppe 3:</u> 17:30 bis 18:30 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterinnen:</strong></p><p>Sandra Kempter, Luisa Kempter, Nele Kempter</p><p> </p><p><br></p>
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Mädchenturnen
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Unsere Gruppe trainiert sowohl Grundlagen wie Handstand, Rad und Rollen sowie fortgeschrittene Übungen z.B. Handstandüberschlag, Spagat und Backflip.</p><p><br></p><p>Dieses Angebot richtet sich an Grundschülerinnen.</p><p>Die Stunde findet im Zeitraum von Herbst bis zum Frühjahr statt.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterin:</strong></p><p>Ursula Öttle</p>
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MoveIt
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Wir wärmen uns auf mit wechselnden Spielen. Danach gibt es verschiedene Trainingseinheiten mit verschiedenen Sportgeräten, wie z.B. Zirkeltraining, Staffellauf, Ballübungen, sowie kräftigende Einheiten, Dehnungen und vieles mehr. Dabei hat sich bei den Kindern die Vorliebe für variierende Parcours entwickelt.</p><p><br></p><p>Dieses Angebot richtet sich an Grundschülerinnen und -schüler.</p><p>Die Stunde findet im Zeitraum von Herbst bis zum Frühjahr statt.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Mittwochs von 16:30 bis 17:45 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterinnen:</strong></p><p>Annika Schorer, Sophie Vetter</p>
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MultiSport - WarmUp
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>In unseren Einheiten starten wir mit einem Warm up, darauf folgt ein Zirkeltraining zur Stärkung der Gesamtmuskulatur, wobei der Fokus auf Rücken und Core liegt. Das cool down mit Mobilisierungs- und Flexibilisierungsübungen beendet die Sportstunde.</p><p><br></p><p>Wer sich noch weiter auspowern möchte ist auch im Anschluss beim MultiSport mit wechselnden Teamspielen herzlich willkommen!</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p><u>WarmUp: </u>Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr</p><p><u>Multi-Sport:</u> Donnerstags von 20:00 bis 22:00 Uhr</p><p><br></p><p>Das Angebot findet in der Zeit von Herbst bis Frühjahr statt.</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiter:</strong></p><p>Christian Müller, Nico Fromligt</p>
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run 'n fun
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Unsere Sportgruppe steht ganz unter dem Motto: Spaß an Bewegung. Ziel des Trainings ist es, die Ausdauer, Kraft und Muskulatur altersgerecht zu fördern und gleichzeitig die Freude an sportlicher Aktivität zu stärken.</p><p><br></p><p>Eine Trainingseinheit beginnt mit einem spielerischen Aufwärmen. Dazu gehören verschiedene Bewegungsspiele, Lockerungs- und Koordinationsübungen sowie das Lauf-ABC. Danach werden abwechslungsreiche Trainingsformen angeboten, wie z.B. unterschiedliche Zirkeltrainings, Parcours, Intervall- und Kraftübungen mit und ohne Sportgeräte. Auch Dehnübungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Verletzungsprophylaxe sind fester Bestandteil jeder Stunde. Bei geeigneter Witterung finden Laufeinheiten, sowie leichtathletische Übungen, wie Weitsprung, etc. im Freien statt.</p><p><br></p><p>Das Angebot richtet sich an Jugendliche von der 5. bis zur 10. Klasse.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Freitags von 15:30 bis 16:45 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterinnen:</strong></p><p>Petra Kling, Anita Fromligt</p>
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Yoga
<p><strong>Was machen wir?</strong></p><p>Diese Stunde beginnt mit einer kurzen Begrüßung sowie Atemübungen und einer kleinen Meditation, um anzukommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Anschließend folgen der Sonnengruß und verschiedene Asanas im Stehen und Liegen, die den Körper fordern und gleichzeitig das Körpergefühl stärken. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase mit Shavasana.</p><p>Ziel der Stunde ist es, dass die Teilnehmenden sich körperlich und mental gestärkt fühlen und mit einem positiven Gefühl nach Hause gehen. Dabei werden immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte, wie z.B. Hüfte, Becken, Loslassen oder auch das eigene Mindset gesetzt.</p><p><br></p><p><strong>Trainingszeiten:</strong></p><p>Donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr</p><p><br></p><p><strong>Übungsleiterin:</strong></p><p>Edith Wutz</p>
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